Proses Penipisan Rambut sebenarnya tidak datang tiba-tiba. Hanya saja, Anda memang
seringkali tidak menyadari awal terjadinya. Rambut tiba-tiba terasa menipis,
dan ada bagian-bagian tertentu di kepala yang memperlihatkan kebotakan ringan.
Bila Anda kebetulan menyadari proses tersebut mulai terjadi, cobalah untuk
mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat mengembalikan kesehatan rambut
yang disarankan Dr Mehmet Oz, pakar bedah jantung dari Columbia University.
Adapun jenis jenis makanan yang membatu mencegah kerusakan rambut adalah
seperti dibawah ini:
Salmon. Pernah memperhatikan bagaimana anjing laut memiliki kulit yang hitam berkilau saat ditimpa sinar matahari? Hal ini disebabkan mereka banyak mengonsumsi salmon dan sarden, yang kaya Omega-3. Minyak ikan atau suplemen DHA juga akan membantu mengembalikan kilau rambut Anda.
Salmon. Pernah memperhatikan bagaimana anjing laut memiliki kulit yang hitam berkilau saat ditimpa sinar matahari? Hal ini disebabkan mereka banyak mengonsumsi salmon dan sarden, yang kaya Omega-3. Minyak ikan atau suplemen DHA juga akan membantu mengembalikan kilau rambut Anda.
Bekatul. Bekatul, atau dedak, kaya akan vitamin B,
yang dapat memperlambat kerontokan rambut dan mendorong tumbuhnya rambut baru.
Bubuk bekatul bisa diminum bersama susu atau kopi, atau Anda bisa menemukannya
olahannya yang sudah menjadi pancake atau brownies. Bahan makanan lain yang
kaya akan vitamin B antara lain buncis, kacang polong, wortel, kol, kedelai,
kacang-kacangan, dan telur.
Alpukat. Tentu tidak sulit menemukan buah alpukat.
Buah yang mengandung lemak baik ini mampu mencegah hal-hal yang dapat merusak
folikel rambut, atau dihydrotestosterone (DHT).
Teh
hijau. Teh
hijau dapat digunakan sebagai "obat luar" maupun "obat
dalam". Seduh sepoci teh hijau, dinginkan, lalu gunakan untuk membilas
rambut. Teh hijau membantu membasmi jamur penyebab ketombe. Sedangkan bila Anda
meminum teh hijau, kandungan kafeinnya dapat membantu memperlambat penipisan
rambut.
Hindari
lemak hewani dan daging merah, jika Anda mengalami
kerontokan rambut. Bahan makanan tersebut dapat menyebabkan produksi DHT lebih
banyak, dan kerusakan folikel rambut.
Dapat
kan juga cara merawat rambut dan perawatan lain nya.
info lebih lanjut buka web ini Tampil Alami
info lebih lanjut buka web ini Tampil Alami